【ピラティススタジオの選び方】初心者が失敗しないための確認ポイントを徹底解説！

　

この記事では、ピラティススタジオの選び方について解説しています。

選ぶ際のポイントや注意点を解説していきますので、自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。

ピラティススタジオ選びで失敗しないための6つの確認ポイント

さっそく、ピラティス選びで失敗しないための確認ポイントについて解説していきますね。

ピラティススタジオを選ぶ際の確認ポイントは下の6つ。

それぞれの確認ポイントについて順番に解説していきますね。

　

確認ポイント①：家や職場からの通いやすさ

ピラティススタジオに通い続けるためには、「家や職場からの通いやすさ」は大事な確認ポイント。

　

通うのに時間がかかる場所だと、最初はやる気があっても、時間が経つうちにどんどん通わなくなってしまいがちです。

休日や仕事帰りに通うことを考えると、家や職場から近くて通いやすいスタジオを選んでおくのがオススメですよ。

　

特に有名な大手ピラティススタジオだと、駅前にスタジオがあることが多いです。

自宅や職場の最寄り駅など、通いやすい場所のピラティススタジオを選ぶようにしてくださいね。

　

確認ポイント②：レッスン形式

また、ピラティススタジオのレッスン形式には、大きく分けて「グループレッスン」「パーソナルレッスン」の2種類があります。

グループレッスンとパーソナルレッスン、自分がやりたいレッスン形式に対応しているか、も大事な確認ポイントです。

　

グループレッスンは複数人で一緒に受ける形式で、友達や家族と一緒にレッスンに参加でき、料金も安めなのが特徴。

一方、パーソナルレッスンはインストラクターと1対1で行うレッスンで、自分に合わせた最適なレッスンをしてもらえるので、効果を実感しやすいのが特徴です。

　

ピラティススタジオによってはどちらか片方しか対応していないこともあります。

友達と一緒に通いたいのか、1対1でしっかり指導してもらいたいのか、などによって向いているレッスン形式を選ぶようにしてくださいね。

　

確認ポイント③：レッスンの種類

さらに、ピラティスには「マットピラティス」「マシンピラティス」といった種類もあります。

マットピラティスかマシンピラティス、どちらか自分に向いているレッスンの種類に対応しているか、も確認しておきたいポイントです。

　

マットピラティスは、マットさえあれば出来るため、スタジオに行かない日でも自宅で取り組みやすいのがメリット。

一方、マシンピラティスは、専用マシンが動きをサポートしてくれるので、初心者でも正しい動きを覚えやすく狙った部分を鍛えることができるのがメリットです。

　

私としては、初心者は迷ったらマシンピラティスから始めることをオススメしています。

ただし、自分が取り組みやすいと感じる方を考えて、その種類に対応したピラティススタジオを選んでみてくださいね。

　

確認ポイント④：料金の安さ

ピラティススタジオを選ぶ際、「毎月の料金を無理なく払い続けられるか」も大事な確認ポイント。

「少し料金が高いけど大丈夫かな」と感じたまま通い始めると、途中で負担に感じて辞めてしまうこともあるので気を付けてくださいね。

　

通う地域によっても差はありますが、月4回通う場合、ピラティススタジオの料金のおおよその相場は下の通り。

　

スタジオによって、月8回や通い放題など、さらに多くの回数通えるお得なプランもあります。

また、ピラティス以外のレッスンにも参加できるプランもありますよ。

上で書いたレッスン形式・種類もふまえて、通いたいレッスン内容や回数、その場合の料金を確認してみてくださいね。

　

ピラティスには「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉があります。

何ヵ月間も通い続けるつもりで、無理のない料金のピラティススタジオを選ぶようにしましょう。

　

確認ポイント⑤：男性の入会可否

ピラティススタジオには、女性専用のスタジオ・男性もOKなスタジオがあります。

最近は男性でも通えるスタジオも増えてきてはいますが、まだまだ女性専用のスタジオの方が多いです。

　

大手のピラティススタジオだと、公式サイトに男性の可否が書かれていることが多いです。

ただし、小規模なピラティススタジオだと、問い合わせてみないと男性も通えるかどうか分からないことも多いですよ。

　

気にしない女性の方も多いかもしれませんが、気になる方は、スタジオが女性専用か男性も一緒かも確認しておいてくださいね。

また、男性でピラティスを始めたいという方は、男性もOKかどうか、を必ず確認しておくようにしてくださいね。

　

確認ポイント⑥：レッスンの雰囲気

ピラティススタジオを選ぶ際、レッスンを受けるスタジオやインストラクターの雰囲気も、確認しておきたいポイント。

　

落ち着いた雰囲気のスタジオもあれば、明るくにぎやかな雰囲気のスタジオもあります。

同じ系列のピラティススタジオだとしても、地域によって、スタジオの大きさ・新しさに差があることも多いですよ。

また、教えてくれるインストラクターの雰囲気や声掛けも、ピラティススタジオによって違いがあります。

　

こういったスタジオやインストラクターの雰囲気は、実際に行ってみないと分かりません。

ほとんどのピラティススタジオでは、入会前に体験レッスンができるので、まずは体験レッスンを受けてみるのがオススメ。

　

実際に自分で体験してみて、ここなら通い続けられそう、と思えるピラティススタジオを選ぶようにしてくださいね。

　

【レッスン形式】グループレッスン・パーソナルレッスンの選び方

上でも書いた通り、ピラティスのレッスン形式には、「グループレッスン」「パーソナルレッスン」の2種類があります。

どちらにもメリットがあるため、自分の目的や好みに合っているかで選ぶのがオススメです。

　

ここでは、「グループレッスン」「パーソナルレッスン」が、それぞれどんな人に向いているのか、を解説していきます。

　

グループレッスンが向いている人

グループレッスンは、複数人で同じレッスンを受ける形式。

　

なるべく安い料金でピラティスを続けたい方には、グループレッスンが向いています。

パーソナルレッスンに比べると料金が安く、月額制で通いやすいスタジオも多いですよ。

　

また、他の人と一緒にレッスンを楽しめるのがグループレッスンの良いところ。

一人だと運動が続かない方でも、決まった時間にスタジオへ行き一緒に身体を動かすことで、習慣にしやすくなります。

　

ただし、グループレッスンではインストラクターが一人ひとりを細かく見られる時間に限りがあります。

完璧なフォームで本格的にピラティスをする、というよりも、まずは楽しさや通いやすさを重視したい方に向いているのがグループレッスンです。

　

パーソナルレッスンが向いている人

パーソナルレッスンは、インストラクターからマンツーマンで指導を受けられる形式。

　

目標に合わせてレッスン内容を調整してもらえるのが、パーソナルレッスンの大きなメリット。

そのため、しっかりとした指導を受けたい人、短期間でしっかり効果を出したい方には特にオススメですよ。

　

また、ピラティス初心者で、どのように動いたらいいのか分からない、という方にもパーソナルレッスンがオススメです。

パーソナルレッスンなら自分のペースで進められますし、動きが間違っていてもすぐにアドバイスをもらえるので、しっかりとピラティスの動きを学ぶことができますよ。

　

ただし、パーソナルレッスンはグループレッスンより料金が高くなることが多いです。

料金が気になる場合は、最初だけパーソナルレッスンを受けて、慣れてきたらグループレッスンへ移るのも一つの手ですよ。

　

グループレッスン・パーソナルレッスンについて、下の記事でさらに詳しく解説していますので、よければ参考にしてくださいね。

　

【レッスン種類】マットピラティス・マシンピラティスの選び方

また、ピラティスには、マットの上で行う「マットピラティス」と、専用マシンを使う「マシンピラティス」があります。

どちらもピラティスの基本的な考え方は共通していますが、身体の動かし方やサポートの受け方が異なります。

　

「マットピラティス」「マシンピラティス」が、それぞれどんな人に向いているのか、についても解説していきますね。

　

マットピラティスが向いている人

マットピラティスは、マットの上で自分の体重を使いながら身体を動かすレッスンです。

　

ピラティススタジオに通う場合、料金が安いことが多く、あまりお金をかけずにピラティスを始めたい人にオススメです。

　

また、マットさえあればどこでもピラティスができるので、自宅でもピラティスを行いたい人にもオススメ。

忙しい人でも、気が向いた時にいつでもピラティスができるので、時間や場所に縛られずに続けられますよ。

　

マットピラティスは動きがシンプルに見えても、正しいフォームで行うのが意外と難しい場合があります。

基本的にはどんな人にもオススメですが、ある程度の体力や運動経験がある人のほうが、動きの感覚をつかみやすいですよ。

　

マシンピラティスが向いている人

マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス専用マシンを使って行うレッスンです。

専用マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、正しいフォームを確認しながら動きやすいのが特徴です。

　

そのため、運動が苦手だったり体力に自信がない人でも安心して始められます。

また、ピラティス専用マシンがあることにより、ピラティスの正しいフォームを身に付けやすくなりますよ。

　

ピラティス専用マシンの負荷を調節することで、ねらった筋肉に集中して鍛えることができます。

なので、気になる部分を鍛えたい、引き締めたい人にもオススメです。

　

ただし、マットピラティスに比べるとレッスン料金は高くなってしまうので注意してくださいね。

　

マットピラティス・マシンピラティスについて、下の記事でさらに詳しく解説していますので、よければ参考にしてくださいね。

　

体験レッスンで確認したい5つのチェックポイント

ほとんどのピラティススタジオでは、体験レッスンが開催されていて、通常よりも安いレッスン料金でお試しすることができます。

　

ピラティススタジオを選ぶときは、できるだけ体験レッスンを受けてから決めるのがオススメ。

実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターの説明、通いやすさなどを具体的に確認できます。

　

ここでは、体験レッスンで確認したい5つのチェックポイントについても紹介していきますね。

　

①：インストラクターの説明がわかりやすいか

体験レッスンでは、インストラクターの説明が自分にとってわかりやすいかを確認しましょう。

　

ピラティスでは、呼吸や姿勢、身体の細かい動かし方を意識する場面が多くあります。

そのため、説明がわかりにくいと、どこを意識すればよいのか迷ってしまうことがあります。

　

初心者の場合は、専門用語ばかりで説明されるよりも、身体のどこをどう動かすのかを具体的に伝えてもらえるほうが取り組みやすいです。

たとえば、「お腹を薄くするように意識しましょう」「背中を長く保ちましょう」のように、イメージしやすい言葉で説明してくれるインストラクターがいるピラティススタジオを選ぶようにしてくださいね。

　

②：初心者でも質問しやすい雰囲気か

また、初めてのレッスンでは、わからないことが出てくるのは当たり前。

そのため、質問しやすい雰囲気があるかどうかも大切な確認ポイントです。

　

レッスン前後に声をかけやすいか、初心者の不安に丁寧に答えてくれるかを見ておきましょう。

質問したときに、面倒そうに対応されたり、説明が曖昧だったりすると、通い続けているとストレスが溜まってしまいます。

　

逆に、小さな疑問にも丁寧に答えてくれるスタジオなら、初心者でも安心して続けやすいですよ。

　

③：レッスン内容と時間に満足できるか

体験レッスンでは、レッスン内容と時間に満足できるかも確認しておきましょう。

　

同じ60分のレッスンでも、説明が多めでゆっくり進むスタジオもあれば、しっかり身体を動かすスタジオもあります。

どちらが良いというより、自分の目的に合っているスタジオを選ぶのが大切です。

　

基礎から丁寧に学びたい方は、説明がわかりやすく、無理なく進めてくれるレッスンが合っています。

しっかり鍛えたい方は、適度に負荷を感じられるレッスン内容かどうかを確認するようにしましょう。

　

また、レッスン時間が短すぎると物足りなく感じることもありますし、長すぎると初心者には負担になる場合もあります。

体験後に「これなら続けられそう」と思えるか、を考えて、入会するか検討してみてくださいね。

　

④：レッスン人数が多すぎないか

グループレッスンの場合は、レッスン人数が多すぎないかも確認しましょう。

　

人数が多いほど、インストラクターが一人ひとりの動きを細かくチェックする時間は短くなってしまいます。

また、人が多すぎると、インストラクターが前で見本の動きをやってくれても、他の人が邪魔になって見づらいこともありますよ。

　

特に慣れないうちはフォームが合っているのか不安になりやすいため、インストラクターから見てもらえるか、インストラクターの動きがちゃんと見えるか、は大切です。

　

ピラティススタジオによっては、少人数制のグループレッスンを行っていることもあります。

少人数制であれば、周りの雰囲気を感じながらも、必要に応じてアドバイスを受けやすいですよ。

　

⑤：スタジオの雰囲気・清潔感

スタジオの雰囲気・清潔感も、長く通い続けるうえで大切です。

　

ピラティスではマットやマシンに触れる時間が多いため、設備が清潔に保たれているかは確認しておきたいポイント。

マットやマシン、ロッカー、更衣室、トイレなどがきれいに管理されているかを見ておきましょう。

また、更衣室が混雑しすぎていないか、荷物を置く場所があるか、も確認しておくようにしてくださいね。

　

良い評判が多いピラティススタジオでも、通う地域によっては、スタジオが古くて狭いこともあります。

自分が通いたい地域で、自分の目でチェックしてみるようにしてくださいね。

　

ピラティススタジオに入会する前の4つの注意点

続いて、ピラティススタジオに入会する前の注意点についても紹介していきますね。

体験レッスンで気に入ったとしても、すぐに入会を決める前に契約条件を確認しておきましょう。

　

注意点①：入会金・事務手数料の有無

ピラティススタジオでは、レッスン料金とは別に、入会金・事務手数料などの初期費用がかかる場合が多いです。

　

月額制のレッスン料金だけを見て安く感じても、初期費用を含めると想定より高くなることもあります。

体験レッスン後に入会を検討する場合は、初月に必要な総額を確認しておくようにしましょう。

　

また、初期費用以外にも、施設維持費として数百円程度、毎月の料金がかかる場合もあります。

この料金も少し見落としやすいので、しっかりと確認しておくようにしてくださいね。

　

注意点②：キャンペーンの適用条件

ピラティススタジオでは、入会金無料や月会費割引などのキャンペーンが行われていることがあります。

お得に始められる一方で、キャンペーンの適用条件には注意が必要です。

　

たとえば、一定期間の継続が条件になっていたり、短期間で退会すると違約金が発生したりする場合があります。

　

キャンペーン価格だけを見て入会すると、後から条件に気づいて後悔することもあります。

申し込む前に、キャンペーンの対象期間、継続条件、解約時の扱いを確認しておきましょう。

少しでも不明点があれば、その場で質問しておくようにしてくださいね。

　

注意点③：休会・退会・解約のルール

休会・退会・解約のルールも、入会前に必ず確認しておきたいポイントです。

　

仕事が忙しくなったり、体調を崩したり、引っ越しが決まったりして、通い続けるのが難しくなることもあります。

そのようなときに、休会制度があるか、退会手続きはいつまでに必要かを知っておくと安心です。

　

スタジオによっては、退会したい月の前月までに手続きが必要な場合があります。

また、電話やメールでは手続きできず、店頭での申請が必要なケースもあります。

　

入会前は見落としがちな部分ですが、長く安心して通うためにも確認しておくようにしましょう。

　

注意点④：キャンセルや振替のルール

予約制のスタジオでは、キャンセルや振替のルールも確認しておきましょう。

急な予定変更が多い方は、キャンセル期限が厳しいスタジオだと通いづらくなることもあります。

　

一般的に、グループレッスンは当日でも数時間前であればキャンセルできる場合が多いです。

一方で、パーソナルレッスンは前日までにキャンセルが必要な場合が多いです。

　

ただし、ピラティススタジオによって、キャンセル期限のルールがけっこう違います。

また、予約を振り替えられる回数や期限にも違いがあります。

　

仕事や育児で忙しい方は、無理なく続けるためにも、自分の生活リズムに合ったルールかどうかを確認してくださいね。

　

ピラティススタジオ選びでよくある質問

最後に、ピラティススタジオ選びでよくある質問についても答えていきますね。

　

　

【ピラティススタジオの選び方】初心者が失敗しないための確認ポイントまとめ

この記事では、ピラティススタジオの選び方について解説させていただきました。

　

ピラティススタジオを選ぶ際の確認ポイントは下の6つ。

　

ピラティススタジオごとに、レッスン形式や種類が違ったり、レッスンやスタジオの雰囲気も違います。

どれだけ評判の良いスタジオでも、自分の生活リズムや目的に合っていなければ、続けるのが難しくなってしまいます。

　

これからピラティススタジオに通うなら、まず体験レッスンを受けて、インストラクターの説明やレッスン内容、スタジオの雰囲気を確認してみましょう。

いろんな体験レッスンに参加して比較しながら、「ここなら通えそう」と思えるスタジオを選んでくださいね。