【マシンピラティスに必要な持ち物を完全解説！】失敗しない選び方・あると便利な持ち物も紹介！

　

この記事では、マシンピラティスを行う際に必要な持ち物について解説しています。

マシンピラティスに必要な持ち物以外にも、「あると便利な持ち物」についても紹介していきます。

初回レッスン前にサッと確認できる内容なので、これからマシンピラティスを始めようとしている方は参考にしてくださいね。

マシンピラティスを行う際に必要な4つの持ち物

それではさっそく、マシンピラティスを行う際に必要な持ち物を紹介していきますね。

マシンピラティスを行うには、基本的に下の4つの持ち物があれば問題ありません。

それぞれ順番に解説していきますね。

　

必要な持ち物①：ウェア

まず一つ目に必要な持ち物は、レッスン時に着るウェアです。

ピラティスウェアがあると良いですが、持っていない場合でも体の動きがしっかり確認できるウェアを着るようにしましょう。

　

マシンピラティスのレッスン中は、インストラクターが姿勢や骨盤の傾きを見て指導してくれます。

その際、ゆったりしすぎている服を着ているとインストラクターが正しくチェックできません。

そのため、フィット感のあるTシャツ、スパッツを着るのが基本になります。

　

また、ストレッチ性が高く、呼吸を妨げない素材を選ぶことも大切です。

まずは「動きやすい＋体のラインが見える」を意識して、着る服を選ぶようにしてくださいね。

　

必要な持ち物②：靴下

通うスタジオによっても違いがありますが、マシンピラティスでは基本的に裸足ではなく、靴下を履くことが多いです。

　

特にリフォーマーなどのピラティスマシンを使う場合、足を滑らせず安定させる必要があります。

そのため、裏に滑り止めが付いた靴下を履いてレッスンを行うことが多いです。

足元を滑りにくくすることで、動きも安定しますし、足を滑らせてケガをすることも避けられますよ。

　

ただし、スタジオによっては靴下は必須ではなく、裸足でレッスンを行う場合もあります。

必要かどうか、は通いたいピラティススタジオのルールを確認するようにしてくださいね。

　

必要な持ち物③：汗拭きタオル

ピラティスは激しい運動ではありませんが、インナーマッスルを使うためじんわり汗をかきます。

汗をかいたまま、そのままにしておくと体が冷えてしまうため、汗を拭くためのタオルも必要です。

　

また、ピラティスマシンに汗が付いたままだと滑ってしまう危険性もあります。

ケガを避けるためにも、マシンに付いた汗を拭けるタオルがあると便利ですよ。

　

特に首元や手のひらの汗を拭くことが多いので、フェイスタオルがオススメです。

コンパクトで吸水性の高いものを選ぶと、快適にレッスンを受けられますよ。

　

必要な持ち物④：飲み物

また、水分補給のための飲み物も、必ず持っていくべき持ち物。

　

マシンピラティスでは、ゆっくり動いているのに、思っている以上に汗をかきます。

レッスン中や前後で、こまめに水分を取るようにしてくださいね。

　

オススメの飲み物は、常温のミネラルウォーターです。

冷たすぎる飲み物は内臓を冷やしてしまうので、注意してくださいね。

スタジオによってウォーターサーバーを置いていることもありますが、無いこともあるので、500ml以上の飲み物を持って行くと安心ですよ。

　

マシンピラティスを行う際にあると便利な7つの持ち物

必要な持ち物以外にも、マシンピラティスを行う際にあると便利な持ち物についても紹介していきますね。

マシンピラティスを行う際にあると便利な持ち物は下の7つ。

それぞれ順番に紹介していきますね。

　

あると便利な持ち物①：ヘアゴム(ヘアクリップ)

髪が長い方は、ヘアゴムやヘアクリップを持って行くのがオススメです。

　

特に仰向けの動きや前屈の際に、髪が顔にかかってしまうと、うっとうしいんですよね…

また、汗で髪が張り付いてしまうこともあります。

　

レッスン前に髪をしっかりまとめておくことで、レッスンに集中しやすくなりますよ。

　

あると便利な持ち物②：アクセサリーケース

ピラティスのときは、アクセサリーは外しておくのが基本です。

ネックレスやピアスはマシンに引っかかることもあったり、ケガの原因になることもあります。

　

なので、持っておくとけっこう便利なのが、小さめのアクセサリーケース。

アクセサリーはそのままバッグに入れると失くしやすいので、アクセサリーケースにまとめて入れておくと安心ですよ。

　

特に仕事やお出かけの帰りに通う人は、アクセサリーケースをひとつ持っておくとかなり楽なのでオススメですよ。

　

あると便利な持ち物③：替えの下着

マシンピラティスは意外と汗をかくので、レッスン後に着る、替えの下着も持っておくのがオススメです。

レッスン後に着替えずにそのまま帰ると、じんわり冷えてきて気持ち悪くなることもあります。

　

特に寒い冬だと体が冷えやすいので、替えの下着は持っていた方が安心です。

レッスン後にサッと着替えるだけで、快適ですし風邪も引きづらくなりますよ。

　

あると便利な持ち物④：ビニール袋(濡れたウェア用)

汗をかいたウェアや下着を、そのままバッグに入れるのはちょっと嫌ですよね。

そんなときに持っておくと便利なのが、ビニール袋です。

　

汗で濡れたウェアや下着を分けて入れられるので、バッグの中が汚れません。

できればジップ付きのビニール袋だと、ニオイや水分も気になりにくいですよ。

　

あると便利な持ち物⑤：ボディシート

レッスンで汗をかいた後には、ボディシートもあると便利ですよ。

シャワーがないスタジオも多いので、レッスン後にボディシートでサッと拭くだけでも、かなりスッキリします。

　

首や背中や腕を軽く拭くだけでも、汗のベタつきがなくなるので、だいぶ気分が違います。

汗の匂いが気になるなら、香り付きのボディシートもオススメですよ。

　

あると便利な持ち物⑥：メイク用品

レッスン後に予定があるなら、メイク用品も少しあると安心です。

汗で崩れた部分をサッと直すだけで、印象がだいぶ変わります。

　

全部のメイク用品を持って行かなくても、日焼け止め・パウダー・リップくらいでも十分です。

スタジオにパウダールームがある場合も多く、ササっと整えることができますよ。

　

あると便利な持ち物⑦：滑り止め付きグローブ

最後は少し上級者向けですが、手汗が気になる人は、滑り止め付きのグローブを買って持っていくのもオススメ。

　

グローブがあれば、ピラティスマシンのバーやストラップを握るときに、しっかり安定して握ることができますよ。

　

ただし、滑り止め付きグローブは持っていない人の方が多いくらいなので、必須ではありません。

何度かレッスンに通ってみて、「手汗でちょっと握りにくいな」と感じたら買ってみる、くらいで覚えておいてくださいね。

　

マシンピラティスを行う際に必要なウェア・靴下の失敗しない選び方

上で書いた通り、マシンピラティスを行うには、レッスン中に身に付ける「ウェア」や「靴下」が必要になります。

これからウェアや靴下を買いたいという方に向けて、トップス・ボトムス・靴下、それぞれの選び方を順番に解説していきますね。

　

ウェア(トップス)の選び方

マシンピラティスを行うためのトップスは、「フィット感」と「動きやすさ」で選ぶのがポイント。

上でも書いた通り、体にフィットするTシャツやタンクトップを選ぶことで、インストラクターに姿勢のズレを確認してもらいやすくなりますよ。

　

逆に、オーバーサイズのTシャツ・丈が長すぎるトップスは避けるようにしましょう。

レッスン中の動きによっては、服がめくれたり、体のラインが隠れてしまったりします。

また、フード付きのパーカーも動きの邪魔になるので避けるのがオススメです。

　

また、レッスン中はけっこう汗をかくと思うので、吸汗や速乾の素材のトップスを選んでおくと、快適にレッスンに集中できますよ。

　

ウェア(ボトムス)の選び方

また、ボトムスについても、レギンスやスパッツなど、体にフィットするタイプがオススメです。

脚や骨盤の位置を正確にチェックできるため、フォーム改善にもつながります。

　

トップスと同様に、ダボっとしたジャージやショートパンツは避けるようにしてくださいね。

マシンに生地が引っかかってしまったり、動作中にズレたりして集中しにくくなりますよ。

　

また、ウエストがきつすぎるボトムスも、ピラティスの呼吸がしづらくなるので避けた方がいいです。

伸縮性があり、しゃがんだり伸びたりしてもストレスのないボトムスを選ぶようにしましょう。

　

靴下の選び方

上でも少し書いた通り、マシンピラティスに持って行く靴下は、「滑り止め付き」の靴下がオススメです。

滑り止め付きの靴下であれば、マシンの上でもしっかり踏ん張ることができ、安定して動くことができますよ。

　

また、できれば5本指タイプの靴下を選ぶのもオススメです。

5本指タイプであれば、足裏の感覚がつかみやすく、バランスが取りやすくなりますよ。

　

逆に、普通のツルツルした靴下や厚手すぎる靴下は、避けた方が良いです。

足元が不安定になりやすく、マシン上で滑ってケガをしてしまう可能性もあるので気を付けてくださいね。

　

必要な持ち物はピラティススタジオでレンタルできる？

ここまでマシンピラティスを行う際の持ち物を紹介してきましたが、一部の持ち物はピラティススタジオでレンタルできる場合もあります。

　

特にウェアやタオルについては、レンタルできるピラティススタジオも多いですよ。

また、Rintosullなどの一部のスタジオでは、靴下も一緒にレンタルすることもできます。

　

レンタルがあるかどうか、はピラティススタジオによってけっこう違います。

通う予定のピラティススタジオが決まっている方は、公式サイトなどで確認してから行くようにしてくださいね。

　

ただし、一部のピラティススタジオだと、最初の体験レッスン時には無料でレンタルできても、入会後は別料金として数百円くらいかかることもあります。

なので、そのようなピラティススタジオの場合は、入会した後も毎回レンタルしているとけっこうな出費になってしまいます。

最初の数回はレンタルしたとしても、その後もマシンピラティスに通い続けるなら早めに購入しておくのがオススメですよ。

　

手ぶらでも通いやすい！おすすめマシンピラティススタジオ3選

最後に、レンタルがあって手ぶらでも通いやすい、おすすめマシンピラティススタジオについても紹介していきますね。

おすすめマシンピラティススタジオは下の表の通り。

		ELEMENT	La pilates	Rintosull
エリア		関東中心	全国	全国
店舗数 ※2026/4時点		63店舗	87店舗	254店舗
レッスン形式		パーソナル	パーソナル	グループ
レンタル有無	ウェア	無料	無料	570円 (体験時は無料)
	タオル	無料	持参
	靴下 (シューズ)	無料	持参を推奨 (裸足でもOK)
	ドリンク	無料	無料

　

「ELEMENT」は、関東を中心に展開されていて、パーソナルレッスンが受けられるピラティススタジオ。

ウェアや靴下(シューズ)のレンタルがあったり、ドリンク・プロテインも置いてあるので、手ぶらで通いやすいのも人気の理由です。

　

また、「La pilates」は全国いろんな地域で通えて、パーソナルレッスンが受けられるピラティススタジオ。

La pilatesでもウェアのレンタルがあったり、スタジオ内にウォーターサーバが置いてあり、手ぶらで通えますよ。

　

「Rintosull」も全国に店舗数がかなり多く、グループレッスンが受けられる有名なピラティススタジオ。

Rintosullでは、有料(570円)にはなりますがウェア・タオル・ドリンクのレンタルセットを利用できます。

たまに手ぶらで通うくらいであれば、十分便利なのでオススメですよ。

　

【チェックリスト付き】マシンピラティスに必要な持ち物・あると便利な持ち物まとめ

この記事では、マシンピラティスを行う際の持ち物について解説させていただきました。

マシンピラティスに必要な持ち物・あると便利な持ち物をまとめると下の通り。

これからマシンピラティスに通う方は、上のリストを参考に準備してレッスンに参加してみてくださいね。

　

また、ウェアやタオルなどは、ピラティススタジオでレンタルできることもあります。

特に、今回紹介した3つのピラティススタジオであれば、レンタル品が豊富で、手ぶらでも通いやすいのでオススメですよ。